Aquasport

Aqua joggen

Aquajogging is er voor iedereen die wil werken aan zijn eigen fitheid. Aquajogging is een ontspannende manier van bewegen. Lopen zonder de grond aan te raken, waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuurlijke weerstand van het water. Behalve loopbewegingen worden specifieke oefeningen gedaan voor armen en benen, maar ook de buikspieren worden niet vergeten. De oefeningen zijn voor iedereen goed te volgen, leuk en gevarieerd. De speciaal opgeleide Aquajogging –instructeurs geven elke keer weer een eigentijdse Aquajogging les, ervaar het zelf. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.

Aquarobic

Aquarobic is een gezonde en vooral gezellige vorm van training waarbij de conditie verbeterd wordt. De oefeningen worden onder deskundige leiding gegeven op de beweegbare bodem van het zwembad. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.

Aqua bodymix

Aquabodymix is een combinatie van een aantal aquasporten zoals aquarobics, aquajogging, aquasteps en hydrofit. Er wordt gewerkt met verschillende materialen en diverse waterdieptes. In de lessen worden allerlei spierversterkende oefeningen aangeboden, zodat naast spieren ook het algemene uithoudingsvermogen wordt getraind. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.

Hydrofit

Hydrofit is een water –fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuff's (drijvers) voor de benen en de armen, bouy's ( waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belastingsniveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance. De doelstelling van de training is bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de training (bijna) geen last van spierpijn. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.

Borstcrawl les

De borstcrawl is een van de populairste zwemslagen. Wil jij conditie en borstcrawltechniek verbeteren? Doe dan mee aan de borstcrawlles.De borstcrawlles is geschikt voor bijna alle niveau's: ben jij een startende zwemmer die de borstcrawl graag onder de knie wilt krijgen of heb jij al enige borstcrawl ervaring maar wil je de techniek verbeteren, met deze les werk je naar de perfecte slag. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.

Trimzwemmen

Het Trimzwemmen is, onderbegeleiding van een zwemonderwijzer(res), een half uur oefeningen en zwemslagen uitvoeren met het doel de conditie te verbeteren. Hierbij zullen de oefeningen zodanig aangepast worden, dat iedereen kan deelnemen, ongeacht leeftijd of geslacht. Men moet hierbij denken aan allerlei opdrachten zoals zwemmen zonder je armen te bewegen, binnen een aantal seconden naar de overkant te zwemmen maar ook opdrachten met ballen, plankjes en flexibeams. Een ideale manier van recreatief zwemmen waarbij toch de nodige arbeid wordt verricht. Alles gebeurt op vrijwillige basis, waarbij zeker gelet gaat worden op de sfeer tijdens de les. Na afloop van de 30 minuten durende les kan men uitzwemmen in het wedstrijdbad. Tijden Kijk voor de meest actuele tijden bij onze openingstijden of op onze webshop. Online kaartje kopen Het is mogelijk om voorafgaande aan ons bezoek digitaal een kaartje aan te schaffen. Kijk voor meer informatie bij veel gestelde vragen of koop je kaartje in onze webshop.